今年年初，我能明显感觉到自己肝不太好，用一句话形容，就是自己是一个“行走的火药桶”，一点就炸！
中医诊断是肝火旺作祟，再加上舌苔白腻，湿气缠身，长期久坐，小腹日渐隆起，中焦堵塞不通，脸色暗沉无光，整个人毫无生气，仿佛被抽走了精气神...
这大半年自己折腾了好久，现在感觉已经慢慢好了很多，舌苔看起来也健康了不少
今天把我清肝火的方法分享给大家，希望可以帮助到各位肝郁、肝火旺的人们
1.养生茶饮内调
我一直喝的是这个悦心草堂的菊葛泽颜茶
内含10种药食同源的养肝搭配：决明子、金桔干、牛蒡根、甘草、葛根、枸杞、菊花、金银花、人参、可食用桂花
冲饮方法非常简单：取一个茶包加入300毫升热水，焖泡3-5分钟即可饮用，茶包可以反复冲泡，直到没有味道
每一个茶包都是原材料整颗切块，里面用了什么东西都一目了然，没有任何添加剂！独立包装的小茶包，随身携带非常方便，每天坚持喝1-2包，能疏肝理气，清肝火、排肝毒
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除此之外，日常生活习惯也要改变，拒绝久坐，每天做30分钟左右的有氧运动，戒掉熬夜的坏习惯，保持规律作息
有肝郁、肝火旺困扰的朋友，快抓紧时间试试吧！
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